miércoles, 14 de octubre de 2020

¿Que es el Sarampión?


Es una enfermedad infecto contagiosa caracterizada por  una erupción maculo-papular eritematosa. 

Transmisibilidad.

A través de gotitas expulsadas del aparato respiratorio o suspendidas en el aire que está en contacto con las vías respiratorias superiores o la conjuntiva.

o Periodo de incubación.

Es de aproximadamente 10 días, entre 7 a 21 días desde el momento de la exposición hasta el inicio de la fiebre, y de unos 14 días desde la exposición hasta la aparición de la erupción.

o Cuadro clínico.                           

Esta caracterizado por fiebre, tos, flujo nasal (coriza), conjuntivitis, fotofobia y pequeñas manchas con centro blanco o blanco azulado sobre una base eritematosa en la mucosa de la mejilla llamadas manchas de Koplik. La erupción maculo-papular eritematosa aparece después de 3 a 7 días de iniciados los síntomas del pródromo. La erupción o exantema, al principio aparece detrás de las orejas y en la cara, y después se concentra en el tronco y las extremidades superiores, luego es seguido por una descamación de la piel.

o Diagnostico.

Para el diagnostico de sarampión se debe obtener siempre una muestra de sangre, preferiblemente acompañada de un hisopado nasofaríngeo o faríngeo y una muestra de orina.

o Tratamiento.

No existe un tratamiento específico para el virus del sarampión. 



jueves, 17 de octubre de 2019

Dieta DASH



Asi como sus siglas en ingles lo indican "Dietary Approaches to Stop Hypertension" es un plan alimenticio para ayudar controlar los valores de la hipertension arterial en  personas que la padecen y ayuda a prevenirla en personas que tienen un riesgo de sufrir de esta.

La piedra angular de esta dieta es el hecho de que esta basada en alimentos con:
  • Bajo contenido de sodio 
  • Altos en minerales como el calcio, potasio y magnesio que ayudan a bajar la presión arterial


Esta dieta ofrece una amplia variedad de vegetales, frutas, lácteos con bajo contenido graso, cereales y frutos secos además de cantidades controladas de carnes rojas.

Gran parte de la población mundial se ha acostumbrado a comer alimentos que han sido procesados para un mayor tiempo de uso antes de que estos se dañen, como son:

  • Las papas fritas
  • Quesos para untar
  • Comidas enlatadas
  • Productos a base de harinas refinadas
  • y toda clase de comida rápida


Aqui un ejemplo de la Dieta Dash :


Desayuno1

  • 1 bagel integral comprado en una tienda (comercial) con 2 cucharadas de mantequilla de maní (sin sal agregada)
  • 1 naranja mediana
  • 1 taza de leche sin grasa
  • Café descafeinado

Almuerzo

  • Ensalada de espinaca preparada con:
    • 4 tazas de hojas de espinaca fresca
    • 1 pera en rodajas
    • 1/2 taza de mandarina enlatada en trozos
    • 1/3 de taza de almendras fileteadas
    • 2 cucharadas de vinagreta de vino tinto
  • 12 galletas de trigo con contenido reducido de sodio
  • 1 taza de leche sin grasa

Cena

  • 3 onzas (85 g) de bacalao horneado con corteza de hierbas, cocido (aproximadamente 4 onzas [115 g] crudo)
  • 1/2 taza de pilaf de arroz integral con vegetales
  • 1/2 taza de habichuelas (judías verdes, ejotes, vainitas) frescas al vapor
  • 1 bollo pequeño de masa fermentada
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • 1 taza de bayas frescas con menta picada
  • Té de hierbas helado

Tentempié (en cualquier momento)

  • 1 taza de yogur sin grasa de bajas calorías
  • 4 obleas de vainilla1



viernes, 28 de junio de 2019

¿Como detener el Sangrado masivo después de sufrir una herida?

La Lesión que da origen a un sangrado puede ser resultado de una amplia variedad de causas incluyendo accidentes, daños intencionales y pueden suceder en una amplia variedad de lugares.
El sangrado no controlado es la causa principal de muerte prevenible por trauma. Cuan mayor sea el número de personas que saben cómo controlar una lesión mayor serán las probabilidades de una persona de sobrevivir a esta lesión.

¿Qué hacer?

Lo más recomendable es seguir el ABC del sangrado.
-       -   Alertar a los servicios de emergencia.
-       -   Buscar el sangrado y/o lesiones.
-        -  Comprimir

A) Alertar a los servicios de emergencia

                Lo primero que se debe hacer en un sangrado masivo es alertar a los servicios de emergencia o buscar ayuda para que alguien notifique al servicio y así ganar tiempo para la debida transportación del paciente a un centro de salud.

B) Buscar el Sangrado.

Lo primero que debemos hacer es buscar todas las lesiones del paciente para localizar los orígenes del sangrado.
Abra o quite la ropa sobre la herida para que pueda ver claramente la lesión.
Busque o identifique sangrados que puedan ser mortales para la persona tales como:






El sangrado que sale a chorros o con presión.
El sangrado que no para de salir.
Cuando la sangre se acumula en el suelo.
Cuando la ropa esta empapada de sangre.
Cuando los vendajes están empapados de sangre.
Amputación total o parcial de un brazo o pierna.
Sangrados en que la víctima esta confuso o inconsciente.

 C) Comprimir a través de métodos para parar el sangrado.

-     

          Presión directa a la herida.


-Tome cualquier paño limpio y cubra la herida si la herida es grande y profunda trate de rellenar la herida lo más profundo posible.

-Aplique presión continua con ambas manos directamente encima de la herida.



 Colocando torniquete

Si usted tiene un botiquín de primeros auxilios a mano:
                1                                  2                               3                             4                                  5

Detenga la hemorragia potencialmente mortal de un brazo o pierna colocando torniquetes:
1.       Envuelva el torniquete alrededor del antebrazo o pierna sangrante sobre 2 o 3 pulgadas sobre el lugar del sangrado, asegurándose de no colocar el torniquete en una articulación.
2.       Tome el tiro externo libre del torniquete y halar lo más posible para que el torniquete quede firme.
3.       De vueltas del molinete o torcedura del torniquete hasta que pare el sangrado.
4.       Fije el molinete 
5.    Anote la hora en la que fue aplicado el torniquete.

lunes, 11 de marzo de 2019

¿Qué es el Cáncer de mama?


El cáncer es una enfermedad en la cual las células del cuerpo comienzan a multiplicarse sin control. Cuando el cáncer se origina en la mama, se denomina cáncer de mama.





El cáncer de mama es el más común entre las mujeres en todo el mundo, pues representa el 16% de todos los cánceres femeninos. Se estima que en 2004 murieron 519 000 mujeres por cáncer de mama y, aunque este cáncer está considerado como una enfermedad del mundo desarrollado, la mayoría (69%) de las defunciones por esa causa se registran en los países en desarrollo (OMS, Carga Mundial de Morbilidad, 2004).

¿qué me vuelve propensa a sufrir un cáncer de mama?

¿Cómo se detectar el cáncer de mama?

1. La auto-exploración frecuente es muy importante te permite conocer su forma, su aspecto y su textura, desarrollando sensibilidad en tus manos para identificar cualquier cambio.
2. Acudir a tu médico para que te realicen la exploración clínica de la mama y valoración de tus factores de riesgo.
3. La detección está indicada en todas las mujeres de alto riesgo y de 50 a 69 años de edad, aun cuando no se presenten síntomas o signos.

Síntomas Algunas señales de advertencia del cáncer de seno son:
• Un bulto o dolor en el seno.
• Endurecimiento o hinchazón de una parte de los senos.
• Irritación o hundimientos en la piel de los senos.
• Piel de la seno escamosa o enrojecida.
• Hundimiento del pezón o dolor en esa zona.
• Líquido del pezón, que no sea leche materna, en especial sangre.
• Cualquier cambio en el tamaño o la forma del seno.
• Dolor en cualquier parte de la mama.


¿Qué Estudios que se realizan?

Mamografía
Es una exploración que utiliza los rayos X de baja potencia para localizar zonas anormales en la mama. Las radiaciones de esta técnica no suponen ningún peligro y puede localizar tumores que son demasiado pequeños para ser detectados por el tacto.

Ecografía
Es una técnica que emplea ultrasonidos que son convertidos en imágenes. Con ella se pueden diferenciar los tumores formados por líquido (quistes) de las masas sólidas. La ecografía es una exploración que aporta mucha información, sobre todo en las mujeres menores de 30 años.

Biopsia
Una vez detectado el tumor mediante una o varias de las técnicas mencionadas, se debe realizar una biopsia para confirmar el diagnóstico. Consiste en la extracción de una muestra de tejido microscópico que puede hacerse por punción, con agujas especiales, o por intervención quirúrgica. El departamento de anatomía patológica determinará el grado, el tipo y la distribución de las células tumorales, así como la valoración de los receptores hormonales y del gen HER2, entre otros. Estas características biológicas proporcionan gran información sobre el tipo de cáncer de mama y por lo tanto, el tratamiento más adecuado para cada caso.

Gammagrafía ósea
Esta prueba es útil para descartar metástasis óseas. Según los casos, pueden ser necesarias otras pruebas complementarias como el TAC (Tomografía Axial Computarizada), PET (Tomografía por Emisión de Positrones), para completar el estudio de extensión de la enfermedad.


sábado, 9 de marzo de 2019

¿Qué es la fiebre y como controlarla?


La Fiebre NO ES UNA ENFERMEDAD es un signo característico indicativo de la respuesta del cuerpo ante un daño de un agresor externos normalmente son:

  • Bacterias.
  • Virus.
  • Hongos.

Esta se expresa como aumento de la temperatura corporal por encima de los valores normales (36 – 37.5 grados Celsius). Se considera fiebre en un niño cuando su temperatura está en o por encima de estos niveles:
  • Termómetro vía rectal (38°C).
  • Termómetro vía oral (37.5°C).
  • Termómetro vía Axilar (37.2°C).
En un adulto probablemente tiene fiebre cuando la temperatura está por encima de 37.2°C a 37.5°C, según la hora del día.

¿Por qué ocurre la fiebre comúnmente?
  • Resfriado común.
  • Gastroenteritis Bacteriana.
  • Gastroenteritis Vírica.
  • Amigdalitis bacteriana.
  • influenza
  • sarampión
  • rubeola
  • neumonía
  • dengue
  • zika
  • chikunguya
  • Malaria
  • Meningitis
  • entre otros procesos infecciosos
  •  
¿cómo puedo tratar la fiebre?
  •  Beber muchos líquidos.
El objetivo de esto es evitar la deshidratación, un adulto con fiebre necesita beber un litro de líquido extra por cada grado Celsius de fiebre aumentada, mientras que a un niño dele todo el líquido que desee y acepte tomar.

  • Baje la temperatura con agua templada.
NO use baños fríos, lo recomendable es utilizar agua templada o Aplicando compresas de agua templada en la frente, brazos y axilas.
Cambie las compresas constantemente para mantenerlas más frescas y húmedas.
Si después de aplicar las compresas durante 1 hora la fiebre no baja se administran antipiréticos.

¿Qué medicamentos puedo usar para la fiebre?


  • Acetaminofén (paracetamol).
La dosis recomendada en adultos es de 500mg c/d 4-6 horas.
En niños  (35kg) es de 250mg  c/d 4-6 horas.
  • Ibuprofeno
Aparte de ser un buen analgésico también se utiliza para bajar la fiebre en adulto es de  400mg c/d 6-8 horas.

No se deben utilizar estos medicamentos en:
Niños menores de 1 año.
Personas alérgicas a los AINE’s.
Personas que sufren de gastritis, ulceras estomacales o enfermedades relacionadas.

¿Cuándo debo contactar con mi Doctor?
Fiebres mayores de 40 grados en adultos.
Personas con una enfermedad de base.
Fiebres de más de 3 días.
Niños menores de 1 año.
Si la persona presenta convulsiones.
Si la fiebre viene acompañada de dolor abdominal.
Si tiene fiebres que van y vienen en más de 3 días.
© El Botiquin de yuna
Maira Gall